Эти небольшие советы помогут вам быстро справиться и с резкой сменой погоды, и с повседневной усталостью от трудовых дней. Наше настроение в течение дня сильно зависит не столько от того, с какой ноги мы встали, сколько от часа пробуждения. По данным исследователей из Лиссабонского университета, ранний подъем примерно на 50–60 процентов снимает риск депрессии, апатии, уныния. Признавайтесь, когда вы встаете по выходным, когда не нужно на работу? Ближе к обеду? Бросайте эту вредную привычку — кто [...]
Архив > Апрель 2009
Одуванчик
Одуванчик — одно из самых ранних весенних растений. Еще снег толком не сойдет, еще холодно так, что перчатки снимать не хочется — а одуванчик уже лезет из проталин. Издавна собирали одуванчик и использовали в хозяйстве в качестве еды и лекарства. Молодые листья одуванчика содержат витамины С, В, соли кальция, железа, фосфора, калия, никотиновую кислоту и другие полезные для человека элементы. В некоторых странах одуванчик выращивают наряду с культурными растениями. Лекарственным сырьем [...]
Холестерин
Представляет собой ненасыщенный спирт из класса стероидов, играет важную роль в жизнедеятельности организма. Повышение уровня холестерина в крови — один из основных факторов риска развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, и многих других заболеваний, в том числе рака молочной железы и толстой кишки. Обычно определяют верхнюю границу нормы содержания холестерина в крови: для мужчин после 40 — 260 мг/дл (миллиграммов на децилитр), для 40-49-летних женщин — 250 мг/дл, [...]
