Холестерин
2009
- Восход 6.15
- Заход 20.43
- Долгота дня 14.28
- Восход 4.26
- Заход 13.41
Апрель
19
Воскресенье
Холестерин
Представляет собой ненасыщенный спирт из класса стероидов, играет важную роль в жизнедеятельности организма. Повышение уровня холестерина в крови — один из основных факторов риска развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, и многих других заболеваний, в том числе рака молочной железы и толстой кишки. Обычно определяют верхнюю границу нормы содержания холестерина в крови: для мужчин после 40 — 260 мг/дл (миллиграммов на децилитр), для 40-49-летних женщин — 250 мг/дл, для 50-59-летних женщин — 280 мг/дл, для женщин старше 60 — 295 мг/дл. Количество холестерина, поступающего с пищей, не должно превышать 0,3–0,4 грамма в сутки. Точно зная, сколько холестерина содержится в 100 граммах различных продуктов животного происхождения (в растительных продуктах его нет), можно строить свой рацион так, чтобы в нем не было избытка холестерина. Больше всего холестерина в сале. Поэтому те, кто злоупотребляет салом, рискуют подхватить все эти болезни в раннем возрасте. А если еще и водку салом закусывать, то есть шанс еще и белочку схватить в дополнение к инфаркту. Так что, ребятки, будьте осторожны. Закусывайте сосисками и солеными огурцами ;)
Содержание холестерина в 100 граммах пищевых продуктов
Продукты Холестерин (в граммах)
Молочные продукты:
молоко сырое коровье………0,01
творог нежирный………0,04
молоко сгущенное с сахаром………0,03
сыр………0,51
масло сливочное крестьянское………0,18
Мясо:
говядина 1-й категории………0,08
печень говяжья………0,27
почки говяжьи………0,30
Колбасы:
сосиски………0,04
сервелат………0,07
Птица:
куры 1-й категории………0,08
бройлеры………0,03
яйцо куриное………0,57
Рыба:
минтай………0,11
севрюга………0,31
треска………0,03
Историческая справка:
Сегодня у нас отмечается Светлое Христово воскресенье. Пасха.
Тропарь, глас 5-й
Христос воскресе из мертвых, смертию смерть поправ и сущим во гробех живот даровав.
Кондак, глас 8-й
Аще и во гроб снизшел еси, Безсмертие, но адову разрушил еси силу и воскресл еси, яко Победитель, Христе Боже, женам мироносицам вещавый: радуйтеся! и Твоим апостолом мир даруйя, падшим подаяй воскресение.
Пасха
Мы прощены, мы спасены и искуплены — Христос воскресе! В этих двух словах все сказано. Двумя этими словами уничтожены все бедствия человеческие, смерть, зло и дарованы жизнь, блаженство и свобода! Можно ли устать повторять: Христос воскресе! Может ли надоесть нам слушать: Христос воскресе! Но все ли мы понимаем истинное значение этих двух слов? Где же внутренний, духовный смысл праздника? Одно воспоминание о великом мировом событии, Воскресении Христовом, может ли принести нам спасение? Нет, христиане должны участвовать в самом Воскресении Христа таинством покаяния и причащения Святого Тела и Крови Спасителя, дабы соединиться с Ним. В дни Великого поста мы должны обновить свои сердца, дабы воскрес в них Христос. Поэтому, кто не участвовал в самом Воскресении Христовом, тот не разумеет и не вмещает в себя истинное значение этих слов «Христос воскресе!» и ответа «Воистину воскресе!»
Интересно? А ты вот это видел?:
И вот еще заметочки по теме:
Один комментарий по теме «Холестерин»
You must be logged in to post a comment.
19/05/2009 at 12:03 Permalink
Рыбак рыбака, как говорица