Холестерин

1 Рубрика «Здоровье, Полезно знать»

2009

  • Восход 6.15
  • Заход 20.43
  • Долгота дня 14.28
  • Восход 4.26
  • Заход 13.41

Апрель
19
Воскресенье

Холестерин

холестерин  Представляет собой ненасыщенный спирт из класса стероидов, играет важную роль в жизнедеятельности организма. Повышение уровня холестерина в крови — один из основных факторов риска развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, и многих других заболеваний, в том числе рака молочной железы и толстой кишки. Обычно определяют верхнюю границу нормы содержания холестерина в крови: для мужчин после 40 — 260 мг/дл (миллиграммов на децилитр), для 40-49-летних женщин — 250 мг/дл,  для 50-59-летних женщин — 280 мг/дл,  для женщин старше 60 — 295 мг/дл.  Количество холестерина, поступающего с пищей, не должно превышать 0,3–0,4 грамма в сутки. Точно зная, сколько холестерина содержится в 100 граммах различных продуктов животного происхождения (в растительных продуктах его нет), можно строить свой рацион так, чтобы в нем не было избытка холестерина. Больше всего холестерина в сале. Поэтому те, кто злоупотребляет салом, рискуют подхватить все эти болезни в раннем возрасте. А если еще и водку салом закусывать, то есть шанс еще и белочку схватить в дополнение к инфаркту. Так что, ребятки, будьте осторожны. Закусывайте сосисками и солеными огурцами ;)

Содержание холестерина в 100 граммах пищевых продуктов
Продукты Холестерин (в граммах)
Молочные продукты:
 молоко сырое коровье………0,01
 творог нежирный………0,04
 молоко сгущенное с сахаром………0,03
 сыр………0,51
 масло сливочное крестьянское………0,18
Мясо:
 говядина 1-й категории………0,08
 печень говяжья………0,27
 почки говяжьи………0,30
Колбасы:
 сосиски………0,04
 сервелат………0,07
Птица:
 куры 1-й категории………0,08
 бройлеры………0,03
 яйцо куриное………0,57
Рыба:
 минтай………0,11
 севрюга………0,31
 треска………0,03

Историческая справка:
Сегодня у нас отмечается Светлое Христово воскресенье. Пасха.
Тропарь, глас 5-й
Христос воскресе из мертвых, смертию смерть поправ и сущим во гробех живот даровав.
Кондак, глас 8-й
Аще и во гроб снизшел еси, Безсмертие, но адову разрушил еси силу и воскресл еси, яко Победитель, Христе Боже, женам мироносицам вещавый: радуйтеся! и Твоим апостолом мир даруйя, падшим подаяй воскресение.

Христос воскресе!Пасха
  Мы прощены, мы спасены и искуплены — Христос воскресе! В этих двух словах все сказано. Двумя этими словами уничтожены все бедствия человеческие, смерть, зло и дарованы жизнь, блаженство и свобода! Можно ли устать повторять: Христос воскресе! Может ли надоесть нам слушать: Христос воскресе! Но все ли мы понимаем истинное значение этих двух слов? Где же внутренний, духовный смысл праздника? Одно воспоминание о великом мировом событии, Воскресении Христовом, может ли принести нам спасение? Нет, христиане должны участвовать в самом Воскресении Христа таинством покаяния и причащения Святого Тела и Крови Спасителя, дабы соединиться с Ним. В дни Великого поста мы должны обновить свои сердца, дабы воскрес в них Христос. Поэтому, кто не участвовал в самом Воскресении Христовом, тот не разумеет и не вмещает в себя истинное значение этих слов «Христос воскресе!» и ответа «Воистину воскресе!»

 

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

Trackback URL

, , , , , ,

Один комментарий по теме «Холестерин»

  1. Taidgeaneva
    19/05/2009 at 12:03 Permalink

    Рыбак рыбака, как говорица

You must be logged in to post a comment.