16 апреля 2009 » Календарь–численник » Заметки, полезные советы о жизни и здоровье на каждый день

Архив > 16 апреля 2009

Расслабься после работы!

Полноценный сон — лучшее средство для сохранения хорошей физической формы. А перед сном полезно расслабиться. Вам помогут наши советы. Теплая ванна. Температура воды — +35°С.  Погрузившись в воду, в которую хорошо добавить морскую соль или отвар какой-нибудь травы и несколько капель ароматического масла, постарайтесь отключиться от всего, что может вызвать напряжение. Хорошо помогает тихая музыка. Продолжительность ванны — 15 минут. Тише, пожалуйста. Постарайтесь на некоторое [...]

Читать дальше

, , , , ,