21 апреля 2009 » Календарь–численник » Заметки, полезные советы о жизни и здоровье на каждый день

Архив > 21 апреля 2009

Как зарядиться бодростью

Эти небольшие советы помогут вам быстро справиться и с резкой сменой погоды, и с повседневной усталостью от трудовых дней. Наше настроение в течение дня сильно зависит не столько от того, с какой ноги мы встали, сколько от часа пробуждения. По данным исследователей из Лиссабонского университета, ранний подъем примерно на 50–60 процентов снимает риск депрессии, апатии, уныния. Признавайтесь, когда вы встаете по выходным, когда не нужно на работу? Ближе к обеду? Бросайте эту вредную привычку — кто [...]

Читать дальше

, , , , ,