Апрель 2009 » Календарь–численник » Заметки, полезные советы о жизни и здоровье на каждый день

Архив > Апрель 2009

Солнечная активность и наше самочувствие

  Вы знаете, что такое магнитные бури? По современным данным науки они представляют собой возмущение магнитного поля земли под действием выбросов солнечного вещества или резкое нарушение магнитного фона, привычного для человека. Период действия длится от нескольких часов до нескольких суток и наблюдаются одновременно на всей Земле. Происходит это чаще всего в период наибольшей солнечной активности.   Человек являет собой сложную биологическую систему, в которой электромагнитные [...]

Читать дальше

, , ,

«Выдохните» огорчения и досаду

  Специалисты полагают, что негативные эмоции скапливаются в области между ребрами и верхней частью живота в так называемом солнечном сплетении. Если вы чувствуете, что у вас, как говорится, накопилось, попробуйте снять неприятные ощущения с помощью следующего очень хорошего упражнения. Сначала сделайте три раза нормальный вдох и выдох и попытайтесь на последнем выдохе выпустить из легких как можно больше воздуха. Задержите дыхание на короткое время. Затем на вдохе сосредоточьтесь [...]

Читать дальше

, , , ,

Расслабься после работы!

Полноценный сон — лучшее средство для сохранения хорошей физической формы. А перед сном полезно расслабиться. Вам помогут наши советы. Теплая ванна. Температура воды — +35°С.  Погрузившись в воду, в которую хорошо добавить морскую соль или отвар какой-нибудь травы и несколько капель ароматического масла, постарайтесь отключиться от всего, что может вызвать напряжение. Хорошо помогает тихая музыка. Продолжительность ванны — 15 минут. Тише, пожалуйста. Постарайтесь на некоторое [...]

Читать дальше

, , , , ,

Страницы (10):« Начало...23456789...Конец »