Танцуйте на здоровье
2009
- Восход 5.12
- Заход 21.40
- Долгота дня 16.28
- Восход 2.52
- Заход 13.57
Май
18
Понедельник
Танцуйте на здоровье
Если вы думаете, что танцы — это не серьезное занятие, то вы сильно ошибаетесь. Отнюдь! Они не только дарят нам удовольствие и отличное настроение, но и закаляют нас физически. Вот, например, медики из США поставили такой эксперимент — он сравнивали нагрузку на организм человека при занятиях танцами и различными видами спорта. Если смотреть на танцоров и спортсменов на протяжении часа, то получается очень интересные результаты. Так танцор, совершающий ритмичные движения под быструю музыку, с тем же успехом улучшает деятельность своей сердечно-сосудистой системы, как и игрок в баскетбол. Всеми любимые пляски — на самом деле являются прекрасной тренировкой гибости: на танцевальной площадке ваши мышцы подвергаются растяжению и сокращению и становятся эластичными ничуть не меньше, чем при самых интенсивных занятиях в бассейне. Сходив на дискотеку и поплясав всласть часок-другой, вы помимо приятного времяпрепровождения и общения с противоположным полом еще и развиваете выносливость организма с тем же эффектом, как при катании на велосипеде по пересеченной местности. Бегун-марафонец будет завидовать мускулатуре, наращенной танцором во время занятий казалось бы, банальными танцульками. А тем, кто желает похудеть, так сам бог велел бегом бежать на занятия танцами, ибо двигаясь в такт стремительным ритмам, мы теряем свой лишний вес так же стремительно, как спортсмен, занимающийся борьбой или греблей. На самом деле, посмотрите даже в кино — все танцоры такие лапочки! ;)
Пока нет комментариев по теме «Танцуйте на здоровье»
You must be logged in to post a comment.