Движение – это жизнь!

2009

  • Восход 7.03
  • Заход 19.44
  • Долгота дня 12.41
  • Восход 3.26
  • Заход 18.38

Сентябрь
16
Среда

Движение – это жизнь!

ходить правильно  Учеными уже давно установлено, что походка является прямым отражением нашего настроения в данный момент. Посмотрите вокруг себя — вот идет человек, явно находящийся в состоянии депрессии — голова поникла, взгляд устремлен себе под ноги, при этом совершенно не видит и не ощущает красоты окружающего мира. Если внутреннее состояние так влияет на наш внешний вид, то вероятно, верно и обратное — можно повлиять на свое состояние тем, как мы ходим. Выше голову, шире грудь, тверже шаг — еще древние полководцы заметили, что маршевый строй тонизирует человека, гонит прочь сомнения и плохое настроение. Так что, если не хватает положительных эмоций — можно просто записаться в армию по контракту ;) Но можно поступить и не так радикально. Достаточно сознательно и рационально изменить свою осанку, следить за тем, как ходишь — вот тебе уже и отличный противострессовый инструмент.
  Каждый новый шаг упругой походки с гордо поднятой головой все больше и больше снимает внутреннее напряжение, улыбка на лице уносит прочь страхи и тревоги. Вы заметили, как улучшилось настроение? Крайне простой способ — контроль над манерой ходить позволяет приобрести весьма ценные в нашем обществе навыки — уверенность в себе и полноценное мироощущение. Уверен, что ваши знакомые и коллеги по работе заметят произошедшие с вами перемены к лучшему.
  Есть такая древняя истина: «Покажи мне, как ты ходишь, и я скажу, сколько тебе лет». В самом деле, теперь у вас есть «тайное» упражнение, которое можно выполнять минимум пару раз в день — утром перед работой и вечером по пути домой — это ваша легкая и стремительная походка. Достаточно всего два раза в день напоминать себе об осанке и правильной походке, стремитесь их совершенствовать, и вы добьетесь многого.
  Нужно признать, что для полноценного развития одной ходьбы, как вида двигательной активности, может быть недостаточно. Для пущего укрепления здоровья попробуйте заняться каким-нибудь еще видом спорта. В самом деле, очень много легко доступных занятий — это и оздоровительный бег, и ходьба на лыжах, и плавание, и даже, как это ни фривольно звучит — шестовая акробатика. И себе полезно, и мужу будет приятно, когда вы изобразите «эдакое». Ведь укрепление мышц, дыхательной системы, рост выносливости, которые развивают перечисленные виды активности, создадут вам прочный фундамент вашему долгому и активному образу жизни.
  Все на лыжню! ;)

 

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

Trackback URL

, , , , , , , ,

Пока нет комментариев по теме «Движение – это жизнь!»

You must be logged in to post a comment.