Календарь–численник

Радость в движении

  Вы знаете, как легко и непринужденно можно повысить настроение. Наверняка каждый для этого имеет свой собственный рецепт. Но существует и универсальный — убежден Роберт Юнг, работающий психологом в Лондонском университете. По его мнению — это занятия спортом. И с этим утверждением трудно не согласиться. Нужно буквально несколько минут — и вот уже вы отвлеклись от забот и тревог, одолевавших вас весь день. Все забылось, осталась лишь радость от движения, от общения с друзьями и партнерами по игре.
  Исследования, проводившиеся в течение более чем 20 лет, подтвердили активное воздействие физической активности человека на его психическое и психологическое состояние. Более чем у 85 процентов регулярно посещающих спортивные заведения — спортзалы, бассейны, тренажерные залы, да и просто занимающихся дома на беговой дорожке — после тренировки наблюдается улучшение настроения. От плохого самочувствия, подавленности и раздражительности не остается и следа.
  Занимайтесь спортом, ребятки. Хотя бы просто выйдите во двор и погоняйте с друзьями футбол — пользы будет на целую неделю. Готовьтесь к предстоящему чемпионату мира не запасаясь пивом и покупая новый плоский телевизор, а играя в футбол своими собственными ногами.

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

• Движение – это жизнь!
• Танцуйте на здоровье
• Физминутки в начальной школе
• Бегом навстречу своему счастью
• Холодный душ

Trackback URL

бассейн, движение, профилактика, спорт, физкультура, футбол