Радость в движении
2009
- Восход 7.10
- Заход 19.34
- Долгота дня 12.24
- Восход 9.34
- Заход 19.23
Сентябрь
20
Воскресенье
Радость в движении
Вы знаете, как легко и непринужденно можно повысить настроение. Наверняка каждый для этого имеет свой собственный рецепт. Но существует и универсальный — убежден Роберт Юнг, работающий психологом в Лондонском университете. По его мнению — это занятия спортом. И с этим утверждением трудно не согласиться. Нужно буквально несколько минут — и вот уже вы отвлеклись от забот и тревог, одолевавших вас весь день. Все забылось, осталась лишь радость от движения, от общения с друзьями и партнерами по игре.
Исследования, проводившиеся в течение более чем 20 лет, подтвердили активное воздействие физической активности человека на его психическое и психологическое состояние. Более чем у 85 процентов регулярно посещающих спортивные заведения — спортзалы, бассейны, тренажерные залы, да и просто занимающихся дома на беговой дорожке — после тренировки наблюдается улучшение настроения. От плохого самочувствия, подавленности и раздражительности не остается и следа.
Занимайтесь спортом, ребятки. Хотя бы просто выйдите во двор и погоняйте с друзьями футбол — пользы будет на целую неделю. Готовьтесь к предстоящему чемпионату мира не запасаясь пивом и покупая новый плоский телевизор, а играя в футбол своими собственными ногами.
Пока нет комментариев по теме «Радость в движении»
You must be logged in to post a comment.