Календарь–численник

Бегом навстречу своему счастью

  Вы когда последний раз занимались спортом? Бридж, компьютерные игры и футбол по телевизору с пивом, напомню, спортом не является. Когда последний раз надевали кроссовки и бегали не за сигаретами в ларек, а в погоне за здоровьем? Когда были в бассейне или спортивном зале? Давно? А зря, начинайте опять. Ведь уже учеными доказано, что регулярные занятия физкультурой и спортом положительно влияет на самооценку человека, делая его в большей степени довольным собой. Всем известно, что регулярные занятия не только улучшают общее состояние организма, укрепляют здоровье, делают тело крепче, мышцы рельефнее, подтягивают фигуру. Про то, что в процессе занятий спортом улучшается мозговая деятельность, стимулируется выработка эндорфинов — гормонов удовольствия и исчезает плохое настроение. Не стоит думать, что для достижения положительных результатов нужно напрягаться каждый день и заниматься до полного изнеможения. Вполне достаточно будет пару-тройку раз в неделю побегать в парке, погулять полчаса-час быстрым шагом или покататься на велосипеде. И вы даже не заметите, как улучшится самочувствие, придет хорошее настроение, а нервная система станет гораздо более уравновешенной.
  Занимайтесь спортом, ребятки! Берегите себя! ;)

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

• Движение – основа основ
• Продукт питания или алкоголь?
• Движение – это жизнь!
• Гимнастика для ног
• Худеем просто и эффективно

Trackback URL

бег, велосипед, здоровье, мышцы, настроение, нервы, организм, спорт, фигура, физкультура