04 января 2010
Рубрика «Здоровье, физкультура»
внимание, здоровье, память, письмо, расслабление, ребенок, физкультура, школьник
Продолжение. Начало — 3 января
В связи с освоением письма кисть школьника испытывает большую нагрузку. Письмо — это вид деятельности, который требует от ребенка сложнокоординированных движений. Однако механизмы, обеспечивающие эти движения, еще не сформированы. Чтобы избежать утомления, необходимо использовать упражнения для кистей рук непосредственно на уроках во время физкультурных минуток.
В процессе освоения навыка письма школьник пишет не рукой, а «всем телом». Мышцы ребенка, поддерживающие позу и принимающие участие в письме, находятся в состоянии длительного статического напряжения. Такое состояние часто приводит к общему утомлению школьников. При этом ухудшаются внимание, память, работоспособность и в целом резко снижается педагогическая эффективность урока. Для того чтобы снять излишнее статическое напряжение, на физкультурных минутках проводятся динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, конечностей, корпуса).
Продолжение завтра — 5 января.
Читать дальше
03 января 2010
Рубрика «Здоровье, физкультура»
близорукость, здоровье, осанка, сколиоз, упражнения, физкультура
Продолжение. Начало — 2 января.
Для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования используется гимнастика для глаз.
С позиции здоровьесбережения польза от простого выполнения нескольких физических упражнений или гимнастики для глаз минимальна, если при этом не учитывается 3 условия:
1 — состав упражнений физминутки должен зависеть от особенностей урока: какой это предмет, в какой вид деятельности были включены учащиеся до этого, каково их состояние;
2 — обязательным является эмоциональная составляющая физминутки. Амплитуда стимулируемых эмоций учащихся может быть различной: от выраженной экспрессии до спокойной релаксации, но во всех случаях занятие должно проводиться на положительном эмоциональном фоне;
3 — учителю необходимо выработать 2-3 условных вербально-поведенческих знака, позволяющих быстрее и эффективнее переключать школьников в другой режим деятельности.
Читать дальше
02 января 2010
Рубрика «Здоровье, физкультура»
движение, здоровье, ребенок, урок, утомление, учеба, физкультура, школьник
Среди многих факторов, которые могут влиять на здоровье младших школьников, по интенсивности воздействия на первом месте оказывается двигательная активность.
Движение — необходимая составная часть любого вида деятельности ребенка и его естественная биологическая потребность.
Движение — ведущая функция всего живого. Его можно рассматривать как основное проявление деятельности организма и необходимый фактор для нормального развития ребенка. Недостаток двигательной активности может нанести вред здоровью ребенка. Это особенно актуально при поступлении ребенка в школу. Учебная работа для школьника — труд, который осуществляется на фоне длительного статического напряжения, связанного с поддержанием позы и сопряженного со значительными зрительными нагрузками.
Читать дальше
