Продолжение. Начало — 4 января
В структуре детских болезней поражения органов дыхания наиболее часты. Дыхание — наиглавнейшая функция организма. Существуют теснейшие функциональные связи между механизмами произвольной и непроизвольной регуляции дыхания и работой многих жизненно важных систем организма человека: сердечно-сосудистая система, центральная и вегетативная система и т.д., другой режим деятельности.
Дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры больших полушарий мозга и активизировать детей на уроке.
Функциональная и анатомическая незрелость зрительной системы и значительные зрительные нагрузки, которые испытывает глаз ребенка в процессе чтения и письма, обусловливают необходимость применения на физкультурных минутках гимнастики для глаз.
Таким образом, введение в структуру урока физкультурных минуток, сочетающих различные упражнения (для кистей рук, динамические, дыхательные) является необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья детей.
Развивающие упражнения для школьников
Освоение письма в школе
Продолжение. Начало — 3 января
В связи с освоением письма кисть школьника испытывает большую нагрузку. Письмо — это вид деятельности, который требует от ребенка сложнокоординированных движений. Однако механизмы, обеспечивающие эти движения, еще не сформированы. Чтобы избежать утомления, необходимо использовать упражнения для кистей рук непосредственно на уроках во время физкультурных минуток.
В процессе освоения навыка письма школьник пишет не рукой, а «всем телом». Мышцы ребенка, поддерживающие позу и принимающие участие в письме, находятся в состоянии длительного статического напряжения. Такое состояние часто приводит к общему утомлению школьников. При этом ухудшаются внимание, память, работоспособность и в целом резко снижается педагогическая эффективность урока. Для того чтобы снять излишнее статическое напряжение, на физкультурных минутках проводятся динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, конечностей, корпуса).
Продолжение завтра — 5 января.
Профилактика близорукости
Продолжение. Начало — 2 января.
Для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования используется гимнастика для глаз.
С позиции здоровьесбережения польза от простого выполнения нескольких физических упражнений или гимнастики для глаз минимальна, если при этом не учитывается 3 условия:
1 — состав упражнений физминутки должен зависеть от особенностей урока: какой это предмет, в какой вид деятельности были включены учащиеся до этого, каково их состояние;
2 — обязательным является эмоциональная составляющая физминутки. Амплитуда стимулируемых эмоций учащихся может быть различной: от выраженной экспрессии до спокойной релаксации, но во всех случаях занятие должно проводиться на положительном эмоциональном фоне;
3 — учителю необходимо выработать 2-3 условных вербально-поведенческих знака, позволяющих быстрее и эффективнее переключать школьников в другой режим деятельности.
