Что мы знаем о долгожителях?

, , ,

долголетие  Спиноза утверждал, что свободный человек ни о чем так мало не думает, как о смерти, и его мудрость состоит не в мыслях о смерти, а в размышлениях о жизни. Может быть, стоит добавить: в размышлениях о долгой и полноценной жизни. В связи с этим встает вопрос о долгожительстве.
  Для науки весьма принципиальным стало изучение долгожительства как своего рода дерзкого вызова человека силам природы. Долгожителями, согласно современным научных представлениям, считаются люди после 90-летнего возраста. Исследования сути человеческого долголетия выдвинули множество гипотез, которые сходятся на комплексе общих причин. Обеспечивают человеку долголетие, в первую очередь, особенности его личности, климатические условия местности, где он проживает, характер его труда и быта, особенности взаимоотношений, стиль общения с окружающими людьми, наследственность. Исследования показали, что долгожители — это, как правило, активные люди, любители свежего воздуха, лишенные старческих недугов, хронических заболеваний. Чаще всего это очень скромные в быту люди. В течение всей жизни они занимаются физическим трудом.

Читать дальше

Будьте счастливы!

, , ,

счастливый кот  Счастливыми не рождаются, но ими можно стать. Учитесь некоторым простым вещам. Если нельзя изменить ситуацию, практически всегда в ваших силах изменить свое отношение к ней. Попробуйте поискать что-то хорошее в происходящем с вами, постарайтесь легче реагировать на неприятное. Не стоит постоянно сдерживать эмоции, это блокирование чувств вызывает ощущение безнадежности, ослабляет и делает более восприимчивым к разным болезням. Плач и смех — естественные способы проявления реакции на переживаемое. Если что-то огорчило вас, доставьте себе хотя бы маленькую радость: поговорите с приятным человеком, послушайте хорошую музыку, примите ванну.
  А еще вам поможет память: неизвестно, чем объясняется ее избирательность — способность лучше всего помнить то, что хочется. Вместо того чтобы понапрасну убиваться и мучить себя запоздалыми сожалениями по поводу упущенных возможностей, проанализируйте свои ошибки, совершать которые доводится каждому, сделайте из них разумные выводы. Смотрите на жизнь веселее и помните:
— один и тот же стакан наполовину пуст для пессимиста и наполовину полон для оптимиста,
— даже через зарешеченное тюремное окно один видит лишь грязь, а другой — звезды.

Читать дальше

Когда принимать лекарства

, , ,

Таблетки пилюли лекарстваЭто полезно знать.
Лекарства наиболее эффективны, когда их принимают в подходящее время. Когда лечение согласуется с естественным ритмом организма, эффект его намного лучше.
— Сосудорасширяющие лекарства более подходящи утром, когда опасность сердечного инфаркта выше. Вечерние дозы могут быть меньше.
— Обезболивающее наиболее эффективно около 15 часов, поэтому доза в это время может быть уменьшена. Прием вечером очень важен, так как ночью боль ощущается сильнее.
— Противоаллергические лекарства принимают поздно вечером, так как ночью организм производит минимальное количество кортидола — гормона, который подавляет аллергические реакции.
— Лекарства против астмы принимают вечером, что предотвращает приступы (около 4 часов приступ астмы на 70% чаще, чем после обеда).
— Противоревматические препараты принимают вечером.
— Лекарства против язвы желудка и 12-перстной кишки следует принимать в самых больших дозах незадолго до сна.

Читать дальше

Страницы (111):« Начало...104105106107108109110111