Календарь–численник

Точечный самомассаж

Учитесь не болеть
  Точечный самомассаж часто называют пальцевым, или «ишатсу» (по-японски). Он, как и рефлекторный самомассаж, прост, доступен каждому, может выполняться в домашних условиях гигиеничен и безопасен. Общее количество биологически активных точек на кожном по крове очень велико, только основных точек около 700. В точечном самомассаже используется несколько десятков точек. Они располагаются симметрично по отношению к вертикальной оси, проходящей сзади через позвоночник, спереди — через пупок. Воздействие на точку можно производить давлением, растиранием, вращательным движением. Важно, чтобы воздействие длилось от 30 до 60 сек и было достаточно интенсивным. Возникновение боли при нажатии свидетельствует о том, что орган, связанный с биологически активной точкой, не в порядке. После воздействия на него боль исчезнет и ослабнет. Наличие большого количества биологически активных точек на теле человека, охватывающих все внутренние органы, мышцы, суставы и системы органов, позволяет избавляться с помощью точечного самомассажа от многочисленных симптомов и оздоравливать весь организм.
  Некоторые биологически активные точки тела имеют универсальные свойства, они связаны со многими органами, воздействие на них дали общеукрепляющий эффект. Эти точки получили название общеоздоравлива-ющих. Самые главные из них, на которые следует воздействовать ежедневно и неоднократно, — это «хэ-гу»  («закрытая долина») на кистях и «цзу-сань-ли» («точки долголетия») — на ногах. Они обладают широким спектром действия: точка «хэ-гу» связана с ротовой полостью, верхними конечностями, носом, глоткой, легкими, желудочно-кишечным трактом. Точка «цзу-сань-ли» — с нижними конечностями, желудочно-кишечным трактом, центральной нервной системой, сосудисто-вегетативной системой. Точка «хэ-гу»  находится в том месте, где сходятся первая и вторая пястные кости кисти. Точка «цзу-сань-ли» располагается ниже колена: на правой ноге правее ребра большой берцовой кости, а на левой — левее. Запомнить местоположение этой точки нетрудно — она находится в углублении рядом с головкой малой берцовой кости. Воздействуя на эти точки, можно значительно повысить защитные силы организма.
  Ребятки, не болейте! ;)

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

• Точки «скорой помощи»
• Самомассаж
• Массаж
• Из истории народной медицины
• Покажите язык

Trackback URL

болезнь, здоровье, массаж, самомассаж