Учитесь не болеть
2009
- Восход 7.01
- Заход 18.21
- Долгота дня 11.20
- Восход 16.20
- Заход 6.17
Март
09
Понедельник
Учитесь не болеть
Самомассаж
Даже те, кто никогда не интересовался самомассажем, постоянно испытывают его благотворное воздействие. Ведь при любом движении происходит массаж внутренних органов, мышц, суставов, необходимых для их нормальной жизнедеятельности (особенно полезен в этом отношении бег). Разработаны специальные упражнения, обеспечивающие внутренний самомассаж определенных органов, участков мышц, суставов, позвоночника. Среди них — и системы дыхания. Так, при брюшном дыхании диафрагма массирует желудочно-кишечный тракт и легкие, а легкие массируют сердце (такой тип дыхания характерен для певцов).
Если же внутренний самомассаж дополнить внешним, можно значительно повысить жизнедеятельность организма: улучшится обмен веществ, крово- и лимфообращение, секреция кожи, пройдут боли и усталость, повысится иммунологическая функция организма.
Эффективность внешнего самомассажа объясняется удивительными свойствами кожного покрова человека. Кожный покров составляет около 20% массы тела и выполняет важнейшие функции.
Через множество различных рецепторов-приемников и излучателей, расположенных в кожном покрове, осуществляется сложное взаимодействие организма с окружающей средой. Одних только болевых точек на коже более трех миллионов. Классический самомассаж возник в глубокой древности как реакция на появившуюся боль: где болело — там и массировали. Со временем его стали применять и при отсутствии болей — для стимуляции организма. Точечный самомассаж появился в Китае, около 5 тысяч лет тому назад. На коже человека были обнаружены биологически активные точки. Через центральную нервную систему они связаны с внутренними органами. На биологически активные точки можно воздействовать не только руками, но и иголками, огнем полынных сигарет, лазерным лучом, электротоком и другими средствами.
В конце прошлого века на теле человека были открыты рефлекторные зоны Захарьина-Геда. Рефлекторные зоны, как и биологически активные точки связаны с внутренними органами. Воздействуя на эти зоны, можно регулировать состояние органов. Так появился новый вид самомассажа — рефлекторный.
Красное вино от усталости
Мы предлагаем вам попробовать попить тонизирующее средство от усталости. Измельчите 100 г свежей травы астрагала и залейте 1 л красного вина. Настаивайте смесь 3 недели, периодически встряхивая. Затем процедите. Принимайте настойку по 30 г 3 раза в день за 30 мин до еды. Этот напиток поможет восстановить защитные силы организма и снимет усталость.
Жгучий перец для роста волос
Втирайте в кожу головы 1 раз в 2–3 недели такую настойку: 4 стручка жгучего перца залейте 0,5 л водки и настаивайте 3 недели. Процедите и втирайте смесь в кожу головы по 50 мл.
Пока нет комментариев по теме «Учитесь не болеть»
You must be logged in to post a comment.