Чтобы ноги меньше уставали
2009
- Восход 6.24
- Заход 18.49
- Долгота дня 12.25
- Восход 5.21
- Заход 15.02
Март
23
Понедельник
Чтобы ноги меньше уставали
— Если у вас к вечеру устают и отекают ноги, очень полезно принимать теплые ножные ванны. Для таких ванн можно использовать настой из цветков ромашки, шалфея, хвоща: 100 г сухой травы заливают литром горячей воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают. Настой разбавляют 3–4 литрами воды.
— Когда ноги горят от усталости, отлично помогает ножная ванна из настоя цветков бузины черной.
— Отекшие и усталые ноги полезно протирать льдом. Еще лучше приготовить лед из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, полевого василька, тысячелистника.
— Если уставшие ноги разболелись, разотрите их смесью оливкового масла с солью (1 ч. ложка соли на стакан масла). Для этих же целей применяют сок лимона или смесь из сока лимона пополам с растительным маслом.
— Чтобы ноги меньше уставали, можно укрепить их такой гимнастикой: балансировать сначала на одной из них, потом на другой. Это упражнение хорошо восстанавливает кровообращение в ногах.
Интересно? А ты вот это видел?:
И вот еще заметочки по теме:
Всего комментариев — 4 по теме «Чтобы ноги меньше уставали»
You must be logged in to post a comment.
27/05/2009 at 12:42 Permalink
Хорошая статья, как и все предыдущие. Буду теперь и далее следитьза вашим блогом.
14/06/2009 at 11:43 Permalink
Большое спасибо автору за полезную статью ;)
13/12/2011 at 01:27 Permalink
Меня зовут Светлана. мне сейчас 26. А история как я похудела вот такая: В 24 года я родила и поправилась на 20кг. При моем то росте 167см я стала весить око 70кг. Это было жутко для меня. Думала как похудеть. Испробовала целую кучу методов, но особого результата так и не добилась. Мало того еще и эти «кг» возвращались. Успокаивала себя что после родов, бывает, но скоро я снова буду стройной. Да уж и это скоро наступило чуть ли не через 2 года. Как обычно искала все в интернете и наткнулась на сайт по диетам. Все там внимательно почитала. Подумала и решила пройти какой-то там тест. Вопросы по теме веса, их там не много. Я подумала зачем они мне все это спрашивают. Потом оказалось что этот тест нужен для того чтобы подобрать диету под мои потребности. Ну я и захотела 20 кг сбросить.
Целый месяц я следовала тому что мне там дали. И что вы думаете? Я в конце месяца с дрожью достаю из-под кровати весы и встаю на них. Смотрю и на цифру и молча так иду и сажусь на кровать. Из меня вырвалось такое громкое «ЯХУУУ!» что разбудила и ребенка и мужа. Минус 12 кг. При том что я себя не переутруждала и чувствую себя теперь просто отлично.
14/12/2011 at 15:53 Permalink
Света, да ты просто молодца! ;) Продолжай!