Календарь–численник

Ликвидация стресс-безграмотности

  Вчера, сегодня, завтра. Каждый день, день за днем. У нас всегда найдется повод для расстройства, угнетения или возмущения. Каждый день какая-нибудь мелкая или может быть крупная фигня пытается вывести нас из равновесия. Только мы расправимся с одной проблемой, нас тут же одолевает следующая. Создается впечатление, что они ходят стаями и все скопом нападают исключительно на тебя.
  Но это только кажется. Ни в коем случае не стоит опускать руки и капитулировать перед проблемами. Можно, конечно, сделать вид, что их не существует, спрятаться от напастей. Но это не наш метод! Выше голову, грудь колесом, вперед! Отделите основные задачи от второстепенных, приступайте к решению проблем «в порядке общей очереди», одну за одной.
  Не впадайте в депрессию и не думайте, что жизнь в самом деле идет как в том анекдоте — белая полоса, черная полоса, задница. Ведь черная полоса — это всего лишь отличный повод изменить себя и свою жизнь, попробовать делать то, что тебе в самом деле хочется. Попробуйте посмотреть старый добрый кинофильм — и он воскресит в памяти приятные воспоминания. Устройте поход на концерт любимой группы — повеселитесь, побеситесь всласть, напейтесь пива и дайте кому-нибудь по морде — замечательный способ взбодриться, хлебнуть адреналину и развеять печаль. Возьмите у друга хорошую и смешную книгу — улыбнитесь, в конце концов! И мир станет лучше. Полезно будет также сходить в художественный музей. Вы когда вообще в последний раз были в музее? Когда ухаживали за будущей женой и вам негде было целоваться, кроме как в тихих залах музея? Или вас по разнарядке в школе водили на скучный урок мировой художественной культуры глазеть на шедевры эпохи Возрождения или вместо урока биологии смотреть на скелеты динозавров? Не хотите в музей, так просто перелистайте альбом по искусству - наверняка есть один-другой на книжной полке — некоторые картины и в самом деле обладают магическим свойством наполнять нас, зрителей, положительной энергией. Вполне может быть, что у вас была давняя мечта - освоить какое-нибудь полезное в хозяйстве занятие, найти себе хобби. Например, вышивать бисером или вязать крючком теплые носки и красивые коврики. А может быть вы давно и безуспешно пытались выучить иностранный язык или, наконец, заняться спортом, но все не было времени? Самое время начинать! И прямо сегодня, даже если сегодня не понедельник.
  Все не то? Займитесь, наконец, банальной уборкой квартиры. Отсутствие уюта в доме и вечный неистребимый беспорядок удивительным образом влияют на наши мысли и настроение. Пылесос и мокрая тряпка способны сотворить чудеса. Раз-два и готово. Вот уже не только на полках порядок, но и «пыль» в голове исчезла. Во время такой работы человеческий мозг приводит в порядок мысли, раскладывает их по полочкам. Вот уже и нашлось решение давно мучавшей вас проблемы.
  Это покажется удивительным, но многие растения, как выяснили ученые, оказывают целебный антистрессовый эффект. Вот несколько простых рецептов природных «антидепрессантов» и эффективных восстановителей подорванного здоровья.
  Ягоды боярышника обладают свойством укреплять сердечно-сосудистую и нервную системы. Просто залейте 50 грамм плодов половиной литра кипятка. Дайте настояться ночь в термосе. Пейте по половине стакана 3–4 раза в день.
  Сходным действием обладает и арника — многолетняя трава из семейства астровых. Чайную ложку цветков нужно запарить стаканом кипятка и оставить на ночь. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 15–20 минут до еды.
  Еще один секрет: чтобы почувствовать себя бодрым, заварите калину (столовую ложку плодов на стакан кипятка) и пейте по половине стакана два раза в день.
  А вот напиток от усталости: 1–2 чайные ложки индийского чая насыпьте в термос и залейте половиной литра только что вскипевшего молока. Дайте настояться этой смеси в течение ночи. Выпивайте по половине стакана 2–3 раза в день в течение месяца. Не забывайте регулярно готовить свежую порцию этого чудодейственного элексира.
  Будьте здоровы ребятки, не болейте и боритесь с депрессией ;)

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

• Рекомендации народной медицины при климаксе
• Защитите своё биополе
• Русская баня
• Антистрессовый минерал
• Редиска помогает от депрессии

Trackback URL

боярышник, здоровье, калина, совет, стресс, хобби, чай