Календарь–численник

Массаж кисти

  Массаж кисти и пальцевая гимнастика — очень простой способ снять усталость, поднять тонус, а заодно оздоровить весь организм. Особой популярностью они пользуются среди японцев, которые, следуя древним представлениям, считают кисти «выходом мозга»: на них как бы проецируются все органы нашего тела, там расположено много биологически активных точек и рефлексогенных зон. Выполняйте упражнения 3 раза в день, как только найдется свободное время. Если начнёте ими день, лёжа утром в постели, он обязательно будет удачным.

1. Сложите кисти «домиком», давите пальцами друг на друга, то усиливая, то ослабляя нажим (20 раз).
2. «Набегающая волна». Раскрытые ладони обращены к вам, по очереди загибайте пальцы (на 2 фаланги), начиная с большого пальца правой и кончая большим пальцем левой, затем в обратном порядке постепенно разгибайте.
   Следите, чтобы каждый палец двигался самостоятельно, а не вдогонку предыдущему.
3. Разминайте по очереди каждый палец со всех сторон, начиная с подушечки круговыми движениями, надавливая на суставы. Затем таким же образом помассируйте тыльную сторону кисти вдоль лучевых костей от пальцев к запястью.
4. «Кольцо». Кистью правой руки крепко обхватите запястье левой и вращайте туда-сюда, тоже поменяв положение рук (10 раз).
5. Поднимите кисти и свободно ими потрясите.

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

• Массаж
• Способы применения эфирных масел
• Головная боль
• Народные средства борьбы с бессонницей
• Средство для оздоровления кожи головы

Trackback URL

кисть, ладонь, массаж, мозг, рука, тело, тонус