Народные средства борьбы с бессонницей

2 Рубрика «Здоровье»

2009

  • Восход 8.16
  • Заход 18.10
  • Долгота дня 9.54
  • Восход 14.28
  • Заход 20.48
  • Перв. четв. 26 окт.

Октябрь
23
Пятница

Народные средства борьбы с бессонницей

сладкий сон  Для улучшения сна можно применить такие советы:
  Лягте в постель; когда согреетесь, встаньте, а постель закройте одеялом, чтобы она не остыла. Обнаженным, только лишь в шерстяных носках или тапочках, походите по комнате в темноте. После этого ложитесь в теплую постель. Если с первого раза уснуть не удалось, повторите воздушную процедуру;
  Возьмите полотенце, смоченное водой с температурой около 20 °С, хорошо отожмите и оботрите все тело, начиная со ступней; примите ванну или душ и, не вытираясь, наденьте на мокрое тело пижаму или ночную сорочку и немедленно ложитесь в постель, укройтесь по шею одеялом; утром, в обед и перед сном накладывайте на лоб смесь из пшеничного, ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины; выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая, или 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.

 

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

Trackback URL

, , , , , , , , ,

Всего комментариев — 2 по теме «Народные средства борьбы с бессонницей»

  1. Катерина
    30/04/2010 at 16:25 Permalink

    Спасибо за статью. Интересные советы. Особенно заинтересовал способ использования воздушных ванн. Попробую)

    Хочу дополнить рекомендации- очень эффективно справляются с бессонницей ароматерапия и специфические шумы. Эти методы Первоклассно сочетаются в ушных фитосвечах релакс реамед. Они содержат Эфирные масла лаванды и корицы, а во время горения возникает убаюкивающий шум.
    Кроме того, использование фитосвечей помогает решить проблему частых простудных заболеваний, так как эффективно прогревает область уха, горла, носа, улучшает микроциркуляцию и лимфоотток.

    Фитосвечи проверено улучшают сон и успокаивают, но следует помнить, что процедуру лучше проводить с помощником.

  2. Ксения Голубева
    13/04/2012 at 14:11 Permalink

    мне справиться с бессонницей, как это не странно, помогают водные процедуры. может я себя убедила, что водичка все дневные заботы смывает, хз.
    и я еще благовония жгу на ночь наг чампу и лавандовые от hem.
    ну а в тяжелой артиллерии у меня припасены всё же фитосвечки. использую разные, предпочтения отдаю реамедовским. они тоже с лавандой кстати

You must be logged in to post a comment.