Календарь–численник

Искусство быть счастливым

По убеждению профессиональных психологов, счастливого человека отличают две основные черты характера. Прежде всего, это самоуважение, даже если оно сопровождается некоторым самодовольством и чуточку завышенным самомнением. Вторая важная черта — неизменный оптимизм.
Есть множество методов и техник, как достичь удовлетворения в своей жизни.
Один из интересных и позволяющих держать себя в тонусе — это давать обязательства. Самое интересное в этом способе — обязательно отчитываться во всех более-менее значимых делах. Если позволить себе быть безответственное и наплевательское отношение ко всему и вся, позволить себе плыть по течению жизни, делая только то, что интересно и приносит удовольствие, мы непременно потеряем всякое уважение к самому себе и к ситуации, в которую ты попадаешь.
Второе — необходимость вырабатывать в себе навык поиска в любой ситуации положительные моменты. Старайтесь сохранять в своей памяти те моменты, когда испытывал радость и одерживал победу, пусть даже самую малую.
Проведи самопрезентацию — перечисли на бумаге свои сильные стороны. «Я отличаюсь тем, что…» — заверши предложение, записав так много положительных качеств, сколько сможешь придумать. Дополни список своих достижений перечислением всех хороших и справедливых слов, какие высказывались в твой адрес по любому поводу за последние пару лет. Как только тебя прихватит хандра и обуяет грусть-печаль, перечитывай его и гордись собой!
Учись удивляться и радоваться мелочам, которые случаются с нами каждый божий день. По пути на работу кто-то незнакомый поздоровался, коллега сказал комплимент, красивый букет так замечательно распустился в вазе на окне, пирожки в этот раз получились удивительно вкусными — буквально все можно воспринимать позитивно и с радостью. Упражняйся в этом умении, развивай способность подмечать самые мелкие, но приятные мелочи, и они непременно будут сами попадаться тебе на глаза.
Человек — животное социальное, ему необходимо общение с себе подобными. Но не забывайте, даже самому яркому «общественнику» нужен отдых от близких и знакомых. Выделяйте для себя любимого время для общения самого с собой. Дайте себе буквально полдня в неделю. Проведи это время так, как хочешь сам, без внешних обязательств. Погуляй, сходи в кино, поброди по магазинам и купи себе какую-нибудь милую дрянь. Просто посиди в парке и покорми голубей, почитай увлекательную книжку, погрусти и посозерцай на природе. Да все, что угодно, но только лично для себя. Удивительно, но так проведенное время позволяет прекрасно отдохнуть и сбросить с себя усталость и груз забот, накопленный за неделю.
Просто будь счастлив! ;)

С Новым Годом!

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

• Цените радости жизни!
• Сохраняйте душевное равновесие
• Упражнения для изгнания стресса
• Сыграем?
• Менять работу вредно

Trackback URL

оптимизм, отдых, психология, радость, самоуважение, счастье