«Выдохните» огорчения и досаду
2009
- Восход 6.19
- Заход 20.39
- Долгота дня 14.20
- Восход 3.55
- Заход 11.05
Апрель
17
Пятница
«Выдохните» огорчения и досаду
Специалисты полагают, что негативные эмоции скапливаются в области между ребрами и верхней частью живота в так называемом солнечном сплетении. Если вы чувствуете, что у вас, как говорится, накопилось, попробуйте снять неприятные ощущения с помощью следующего очень хорошего упражнения. Сначала сделайте три раза нормальный вдох и выдох и попытайтесь на последнем выдохе выпустить из легких как можно больше воздуха. Задержите дыхание на короткое время. Затем на вдохе сосредоточьтесь и представьте себе, как легкие расширяются и всасывают кислород в область груди и живота. Таким образом, вы наполнитесь новой, положительной энергией. Реально помогает по-новому взглянуть на жизнь — мастера йоги плохого не посоветуют. Хотя можно пойти и традиционным путем — отгородиться от всего мира, посидеть и отдохнуть. Забыть обо всем, хотя бы на вечер. Попробуйте! ;)
А пока вы пробуете, вот еще пара полезных рецептов из «Зеленой аптечки»:
Любисток борется с болезнями сердца
30–40 г корней любистока заливают 1 л сырой воды и напаривают ночь в духовке, утром кипятят 5–7 мин и снова напаривают 20 мин. Затем процеживают и отжимают. Полученную дозу выпивают в течение дня за 5 приемов.
Календула избавит от холецистита
40 г цветков заливают 1 л крутого кипятка и напаривают ночь. Пьют по 3 стакана в день. Можно пить и чай из смеси цветков календулы (40 г), травы зверобоя (40 г), цветков бессмертника (40 г), травы горца птичьего (20 г), корня цикория (30 г), коры крушины (30 г) и цветков ромашки (10 г). 20 г смеси заливают 2/3 л сырой воды и оставляют настояться в течение ночи, утром кипятят 5–7 мин и напаривают 20 мин. Пьют по 3 стакана в день.
Пока нет комментариев по теме ««Выдохните» огорчения и досаду»
You must be logged in to post a comment.