Объявляем войну головной боли
2009
- Восход 5.36
- Заход 21.17
- Долгота дня 15.41
- Восход 18.26
- Заход 4.11
Май
06
Среда
Объявляем войну головной боли
Погода и стресс
На первом месте в ряду причин, вызывающих головную боль, стоит смена погоды. Почти все люди подвержены симптомам мигрени именно по этой причине — из-за колебаний кровяного давления. Таким образом, часто повторяющиеся головные боли это сигнал, что у вас не всё в порядке с кровеносными сосудами и совершенно необходимо как можно скорее обратиться к врачу. У многих, особенно у городских жителей с фиксированной пятидневной рабочей неделей, головная боль приходит аккуратно в конце недели — чаще всего это связано с накопившимся за неделю напряжением на работе. Самое верное средство избавления от них — активный отдых в выходные. Активный — это не значит футбол или хоккей с бутылкой пива на диване. И не просмотр недетских сайтов в интернете. А именно физически активный. Хотя бы постарайтесь выйти во двор и просто погулять. А лучше всего — на природу шашлычки пожарить! Ну, в крайнем случае посидеть спокойно у аквариума или птичек послушать. И постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, так как все виды стресса, случающиеся на работе, за рулем, в личной жизни, могут также вызвать головную боль. Начальство подождет, ведь здоровье у вас одно. Другого больше не будет.
Средства от боли
Если головная боль таки вас настигла, то первое — попробуйте сначала приложить ко лбу стакан с холодной водой или пакетик со льдом. Кулер с холодной водой теперь есть практически в каждом офисе. По крайней мере, холодная вода в туалете тоже подойдет. Нервные окончания очень чутко реагируют на раздражение холодом, и боль быстро проходит. Но если через 20 минут голова все еще продолжает болеть и раскалываться, можете принять таблетку. Аспирин и Но-шпа — вот наши спасители! Но не злоупотребляйте! Это относится лишь к тем случаям, когда вы только время от времени страдаете от безобидных головных болей. Хотя, безобидную головную боль от серьезной поперву отличить очень трудно.
Еще один хороший рецепт быстрого избавления от головной боли — чашечка хорошего, крепкого вареного кофе. Растворимая фигня из банки не доставит ни удовольствия, ни пользы не принесет. Хотя кофеин и не является болеутоляющим средством, но он работает как прекрасный стимулятор кровообращения, существенно облегчая недомогание. А вообще, старайтесь больше бывать на свежем воздухе, принимайте контрастные души и спите столько, сколько требуется вашему организму, а не вам. Не смотрите допоздна в телевизор и интернет, а ложитесь пораньше баиньки. И почти забудете, что такое мигрень.
Не болейте, ребятки! ;)
Пока нет комментариев по теме «Объявляем войну головной боли»
You must be logged in to post a comment.