Календарь–численник

Чаще расслабляйтесь!

  Нервная напряженность — неприятности на работе, домашние дела, заботы, дети — порождает стрессы. В результате имеем повышеннное артериальное давление, увеличенное содержание холестерина в крови и, что самое ужасное, гормональные сдвиги.
  Чтобы не допустить таких неприятностей, надо уметь расслабляться.
— Сядьте поудобнее, «распустите» свободно мышцы, закройте глаза. Сделайте медленно выдох (считая до семи), а затем вдох (считая до пяти).
— В течение 5 секунд нажимайте кончиками пальцев на виски.
Повторите оба упражнения несколько раз.

Как снять усталость?
  Если после трудного дня вы устали как собака, то перво-наперво примите душ, выпейте стакан настоя мяты с одной чайной ложкой меда. Можно просто выпить. Затем приготовьте медовую воду: растворите 1 столовую ложку меда в 2 стаканах теплой воды, и в течение 5–7 минут обмывайте лицо, затем ополосните лицо водой комнатной температуры. Сядьте и посидите. Желательно ни о чем не думать. Ни в коем случае не включайте радио или телевизор. Просто посидите. Забудьте обо всем. Ну их нафиг, обойдутся без вас пять минут… Так, пять минут прошло? Теперь можно и вспомнить обо всем остальном ;)

Только для женщин
Хотите иметь прекрасный цвет лица?

• Утром после зарядки и душа медленно выпейте натощак мелкими глотками отвар ромашки (столовую ложку цветков залейте стаканом кипятка, дайте настояться под крышкой 10 минут, добавьте чайную ложку меда).
• 1–2 раза в неделю обязательно делайте питательные маски: летом — из овощей и фруктов: абрикосы успокаивают воспаленную кожу, баклажаны и кабачки увлажняют ее; брусника и черника сужают поры, лимон расширяет поры и отбеливает лицо, виноград увлажняет и размягчает кожу, клубника и малина оздоравливают ее.
• Чтобы избежать преждевременного старения, ложитесь спать не позже 10 часов вечера, старайтесь пребывать в хорошем настроении, следите за нормальной работой кишечника — и тогда кожа лица разгладится, порозовеет.

Будьте красивыми ребятки, не болейте! ;)

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

• Стратегический продукт
• Чешется? Лечись!
• Ванны
• Способы применения эфирных масел
• Методика лечения цветом

Trackback URL

давление, душ, зарядка, кожа, нервы, овощи, усталость, фрукты