Гимнастика для утомлённых глаз

2009

  • Восход 6.28
  • Заход 20.31
  • Долгота дня 14.03
  • Восход 18.01
  • Заход 0.07

Август
29
Суббота

Гимнастика для утомлённых глаз

глаза устали  У вас глаза часто устают? Особенно этот неприятный факт беспокоит тех, кто много времени проводит за компьютером. Чтобы этого не происходило, есть один банальный совет — поменьше смотрите в монитор. А уже если по роду своей деятельности это невозможно, то тут придут на помощь несложные упражнения, которые быстро снимут утомленность глаз, обеспечив в них хорошее кровообращение.

  1. Сядьте поудобнее на стул. Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд. Затем, широко их откройте, так, как будто вы чему-то очень сильно удивились. Продемонстрируйте сильное удивление в течение трех-пяти секунд. Повторите игру в жмурки-удивлялки раз десять.
  2. Следующее упражнение — на скорость моргания. Не вставая со стула, быстро-быстро, как только можете, моргайте в течение пары минут. Если сразу не получается, то моргайте так долго, как сможете.
  3. Встаньте. Сосредоточьте взгляд прямо перед собой вдаль на пару секунд. Затем, поднимите палец руки на расстояние 25–30 см от глаз, сфокусируйте свой взгляд на кончике пальца и смотрите на него несколько секунд. И так переводите взгляд раз десять. Если вы в очках, то перед выполнением упражнения их необходимо снять. Если вы носите контактные линзы, то их можно оставить.
  4. Снова сядьте. Положите три пальца рук на глаза. На пару секунд легонько надавите на верхние веки. Опустите руки. Повторите упражнение несколько раз.

  Попробуйте, эти упражнения реально работают ;)

 

Интересно? А ты вот это видел?:

И вот еще заметочки по теме:

Trackback URL

, , ,

Пока нет комментариев по теме «Гимнастика для утомлённых глаз»

You must be logged in to post a comment.