Щедрый жар
2009
- Восход 6.24
- Заход 20.36
- Долгота дня 14.12
- Восход 16.10
- Заход 22.25
Август
27
Четверг
Щедрый жар
Если бы был объявлен конкурс на самое приятное закаливание, его выиграло бы закаливание в бассейне бани. Действительно, попарьтесь до своеобразной «границы удовольствия», когда радость от горячего пара переходит в безразличие к нему. Приблизительно это время оценивается в 5–8 минут. Чего вам хочется? Прохлады? Вот и опускайтесь в бассейн с холодной водой. Погрузившись в воду с головой, задержите дыхание. Вынырнув, открыв глаза, выдохнув, полежите в бассейне до «границы удовольствия». Через некоторое время (3–60 сек) кисти и ступни начинают ощущать вторичный холод. Выходите. Этой простейшей приятной процедурой вы приобщитесь к моржеванию. Если вы сильно охладились — не страшно. Поднимайтесь в парилку на самую верхнюю ступеньку. Холод бассейна превратит пар в друга-спасителя. Вы снова блаженствуете. Когда появляется безразличие к пару, прыгайте в бассейн. Вторая встреча с ледяной водой доставляет еще большее удовольствие.
Термомассаж может привести к принципиально новым возможностям по реабилитации опорно-двигательного аппарата и различных заболеваний тканей. Сужение многочисленных сосудов в холодной воде приводит к гидроудару по холестериновым бляшкам и прочим «шлакам», подобно расчистке русла реки мощным водонапором.
Расширение сосудов в парилке увеличивает кровоток в десятки раз, доставляя питательные вещества и кислород к тканям. Это лечит патологии.
Регулярные контрастные закаливания могут повысить общую сопротивляемость организма. Это в первую очередь касается иммунной системы. Часть ее органов и реакций входит в «блок-схему» системы терморегуляции. Последняя, возникшая, видимо, в ходе эволюции на ее заключительном витке, не имеет своих органов. Она их заимствует у иммунной системы, тренируя ее при замерзании или перегреве.
Пока нет комментариев по теме «Щедрый жар»
You must be logged in to post a comment.