Глаза и витамины
2009
- Восход 6.19
- Заход 18.53
- Долгота дня 12.34
- Восход 5.38
- Заход 17.42
Март
25
Среда
Глаза и витамины
Красивые, выразительные, живые, блестящие глаза, как этого добиться?
Оказывается, это зависит, помимо прочих факторов, и от качества пищи, в частности, от содержания в ней очень ценных витаминов А, B2 и С. Припухлость век по утрам после сна может свидетельствовать о нехватке в рационе питания витамина А. Рекомендуется есть больше петрушки, шпината, моркови — они не только обеспечат организм витамином А, но и улучшат зрение.
Чтобы избавиться от синевы под глазами, очень полезно ввести в рацион зелёные салаты. Наличие витамина В2 определяет живость взгляда и блеск глаз. Источниками витамина В2 служат сухие пивные дрожжи и зародыши пшеницы. Что касается витамина С, то им богаты почти все овощи и фрукты, особенно цитрусовые — апельсины, лимоны, грейпфруты. Благодаря ему сохраняется подвижность глазных мышц.
Причиной усталого взгляда нередко может быть избыток токсинов в организме, выведению которых способствует минеральная вода.
Интересно? А ты вот это видел?:
И вот еще заметочки по теме:
Всего комментариев — 5 по теме «Глаза и витамины»
You must be logged in to post a comment.
24/04/2009 at 03:08 Permalink
С кем вы разговариваете, это всё боты?
24/04/2009 at 20:33 Permalink
Дык люди-то не пишут, нет никого… так хоть с ботами поговорить, с зеркалом выпить :)
27/04/2009 at 00:39 Permalink
Без каптчи вам так они всё заспамят…
27/04/2009 at 22:27 Permalink
А я не боюсь :)
29/04/2009 at 14:09 Permalink
Порядок!