Архив > 22 августа 2009

Худеем без ущерба здоровью

  Окончание, начало — 20 и 21 августа. — Еще одна банальность: лучше есть понемногу, но часто. Можно растянуть приемы пищи на 5 и даже 6 раз в день. Это не страшно, ведь если есть часто, то притупляется чувство голода и можно съесть гораздо меньше, при этом ускоряется обмен веществ и активизируется сжигание калорий. Но не превращайте такой способ в «перекусы» и «перехваты» бутербродов и сластей за чашкой чая. Это не только вредно, но и опасно.

Читать дальше

, , , , ,