1. Хорошо высыпайтесь. Крепкий и спокойный сон способен творить чудеса. Он приносит заряд бодрости, массу энергии и отличное самочувствие. Старайтесь следовать следующим советам: — старайтесь ложиться и засыпать всегда в одно и то же время; — спите в комнате с открытым окном или форточкой; — не спите под теплым одеялом. Легкое одеяло или плед — этого будет вполне достаточно; — не голодайте, но и не переедайте на сон грядущий. Полный желудок, как [...]
Архив > Июль 2009
Худеем просто и эффективно
Все мы любим вкусно и много поесть, а потом поваляться перед телевизором или почитать газетку. А ведь это прямой путь к лишним килограммам. В спортзал ходить, чтобы немножко себя растрясти, не хочется, да и совсем недешевое это удовольствие. Но распрощаться с лишним весом можно и проще — используя примитивные и очень доступные способы. Один известный американский эксперт, по роду деятельности занимающийся фитнесом — Кэрри Л.Рэмп — утверждает, что не нужно тратиться на дорогостоящие и ненужные [...]
Сладкое лекарство
«Мед придает бодрость, способствует пищеварению, возбуждает аппетит, сохраняет молодость, восстанавливает память», — считал Авиценна, уточняя: людям после 45 лет надо систематически принимать его с толчеными грецкими орехами. Впрочем, это будет полезно для людей любого возраста. Современная наука подтверждает: мед обладает универсальным оздоравливающим действием, особенно в сочетании с другими продуктами атенотерапии, например, пчелиным ядом. Действие яда живых пчел при ужаливании удивительно. [...]
