Лечимся травами Наиболее частые лекарственные формы, которые можно приготовить в домашних условиях из растений — это настои и отвары. Для приготовления настоев и отваров лекарственное сырье измельчают, насыпают в эмалированную посуду, заливают холодной водой, закрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане при частом помешивании (отвары в течение 30 мин, настои в течение 15 мин). Отвары процеживают через ситечко через 10 мин, а настои после полного охлаждение — через 45 мин. [...]
Архив > Март 2009
Сколько лет хлебу?
Это интересно Сколько лет хлебу? Учёные полагают, что свыше 15 тысяч. Правда, они оговариваются, что хлеб в те давние времена мало чем напоминал нынешний. Это были плотные поджаренные куски зерновой массы. В древнем Египте 5–6 тысяч лет назад произошло как бы второе рождение хлеба. Там научились разрыхлять тесто способом брожения, используя чудодейственную силу микроскопических организмов — хлебопекарных дрожжей и молочнокислых бактерий. Искусство [...]
10 минут для сохранения гибкости
Утром, встав с постели, попробуйте дотянуться до лодыжек или носков, не сгибая коленей. Чтобы размять суставы и позвоночник, достаточно 10 минут. С такой разминки хорошо начинать рабочий день. — Потягивание. Прежде всего, потянитесь, одновременно делая глубокие вдохи. Повторяйте потягивания до тех пор, пока они доставляют вам удовольствие. — Очистительное дыхание. При правильном дыхании вдыхать и выдыхать следует через нос, но, выполняя это упражнение, выдох [...]
