Март 2009 » Календарь–численник » Заметки, полезные советы о жизни и здоровье на каждый день

Архив > Март 2009

Глаза и витамины

  Красивые, выразительные, живые, блестящие глаза, как этого добиться?   Оказывается, это зависит, помимо прочих факторов, и от качества пищи, в частности, от  содержания в ней очень ценных витаминов А, B2 и С. Припухлость век по утрам после сна может свидетельствовать о нехватке в рационе питания витамина А. Рекомендуется есть больше петрушки, шпината, моркови — они не только обеспечат организм витамином А, но и улучшат зрение.   Чтобы избавиться от синевы под глазами, очень полезно ввести в рацион [...]

Читать дальше

, , , , ,

Молодость ваших глаз

  Когда глаза сильно утомлены и под ними образовались синие круги, не поленитесь сделать успокаивающие компрессы. Смочив кусочки ваты охлажденным отваром ромашки или васильков, приложите их к закрытым глазам. При появлении мешков рекомендуются компрессы из тертого картофеля, который надо завернуть в марлю и приложить на 15 минут. Если по утрам сильно припухают веки, необходимо растворить в тепловатой (лучше всего минеральной) воде столовую ложку крупкой морской соли, смочить раствором [...]

Читать дальше

, , , , , , ,

Чтобы ноги меньше уставали

— Если у вас к вечеру устают и отекают ноги, очень полезно принимать теплые ножные ванны. Для таких ванн можно использовать настой из цветков ромашки, шалфея, хвоща: 100 г сухой травы заливают литром горячей воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут, процеживают. Настой разбавляют 3–4 литрами воды. — Когда ноги горят от усталости, отлично помогает ножная ванна из настоя цветков бузины черной. — Отекшие [...]

Читать дальше

, , ,

Страницы (11):12345678...Конец »