По своим биологическим свойствам человек может жить 120–140 лет. Но жить долго — тяжелый труд. Однако кое-что для продления своей жизни сможет сделать каждый. Делу время, потехе час Проверено: лучший способ отключиться — заняться чем-нибудь полезным. Чем больше человек работает, тем дольше он остается в хорошей форме. Стоит только начать себя жалеть, болезни неминуемо начинают прогрессировать. Обязательны и какие-то физические занятия на свежем воздухе. Будете ли [...]
Архив > Март 2009
Оптимизм подарит вам здоровье!
Все болезни начинаются в голове! Если у вас подавленное настроение из-за плохой погоды, неприятностей в личной жизни, стрессовых ситуаций на работе, то это немедленно сказывается на состоянии здоровья. Иммунная защита в таком случае срабатывает очень медленно. Если же у вас, напротив, оптимистический настрой, иммунные клетки образуются в гораздо больших количествах и действуют активнее. Не давайте зимней меланхолии ни малейшего шанса! Общение с жизнерадостными людьми, веселый вечер, проведенный в семейном кругу, посещение [...]
Плохо быть лежебокой
Сладкий сон после трудного дня — это покой и полное расслабление. Но долгое лежание в постели во время болезни или просто так, от лени, очень вредно. Ученые утверждают, что за три дня, проведенных в кровати, организм старится на тридцать лет! Причина проста — в положении лежа на человека слабо действует сила земного притяжения. А вот когда мы стоим или двигаемся, тело подвергается воздействию гравитации правильно — мышцы становятся сильнее, а кости [...]
