Утром, встав с постели, попробуйте дотянуться до лодыжек или носков, не сгибая коленей. Чтобы размять суставы и позвоночник, достаточно 10 минут. С такой разминки хорошо начинать рабочий день. — Потягивание. Прежде всего, потянитесь, одновременно делая глубокие вдохи. Повторяйте потягивания до тех пор, пока они доставляют вам удовольствие. — Очистительное дыхание. При правильном дыхании вдыхать и выдыхать следует через нос, но, выполняя это упражнение, выдох [...]
Подпишись!
Нам пишут:
к посту «Как вернуть силы после родов»Еще один важный момент - не забывать побольше пить после родов. Близки...
По факту - это не способ контрацепции , а метод предотвращения беремен...
спасибо. очень хороший и полезный сайт. удачи и успеха вам.
к посту «Бронхит»лечение пиявками Ха... Достаточно весело
не очень! витамин с при беременности